結婚という人生の節目を前に、幸せいっぱいのはずなのに、なぜか心が晴れない……。「本当にこの人でいいのかな？」ふと、そんな不安が頭をよぎることはありませんか。

決してあなただけではありません。

それは人生の大きな決断を前に、真剣に向き合っている証拠ともいえます。結婚を控えた時期の不安は、多くの方が経験する自然な心の動きなのです。

今回は、結婚前によくある不安、特に「本当にこの人でいいの？」という気持ちの背景と、その向き合い方のヒントについてお伝えします。

なぜ「モヤモヤ」してしまうの？

結婚を控えた時期に感じる不安には、いくつかの原因が考えられます。ご自身の気持ちに近いものはありますか。

環境の変化への不安: 新しい生活や人間関係、働き方の変化など、未知のことへの漠然とした戸惑い。

結婚準備のストレス: 決めることが多く忙しい中で、心身ともに余裕がなくなり、お相手との小さな衝突が増えてしまう。

理想と現実のギャップ: 思い描いていた結婚生活やパートナー像と、現実との違いに気づき、戸惑ってしまう。

お相手の新たな一面: 一緒に過ごす時間が増えたり、準備を進めたりする中で、今まで見えなかったお相手の短所や価値観の違いが気になり始める。

「マリッジブルー」と呼ばれる心の状態: 幸せなはずなのに、理由なく気分が落ち込んだり、イライラしたりする一時的な心の波。

まずは「不安を感じている自分」を責めずに、「そう感じているんだな」と受け止めることから始めましょう。

不安との向き合い方のヒント

焦って結論を出そうとしたり、無理にポジティブに考えようとしたりする必要はありません！少し立ち止まって、ご自身の心と向き合う時間を持ってみましょう。

自分の気持ちを整理する: なぜそう感じるのか、具体的な理由や状況を書き出してみましょう。「どんな時にそう思うか」「何が引っかかっているか」を言葉にすることで、漠然とした不安の正体が見えてくることがあります。

お相手の良い点・好きな点を思い出す: 不安な時は欠点ばかりが目につきがち。意識して、お相手の素敵なところ、尊敬するところ、一緒にいて幸せだった瞬間を思い出してみて。なぜこの人を選んだのか、初心に立ち返ることも大切です。

正直に話してみる: 一人で抱え込まず、不安な気持ちを素直にお相手に伝えてみる勇気も時には必要です。責めるのではなく、あくまで自分の気持ちとして話すことが大切です。対話を通して誤解が解けることもあります。

信頼できる人に話を聞いてもらう: 友人や家族など、信頼できる第三者に話を聞いてもらうことで、客観的な視点が得られたり、気持ちが整理されたりすることも。ただし、決めるのはご自身。周りの意見に流されすぎず、あくまで参考として受け止めましょう。

心と体を休ませる: 準備疲れが原因なら、意識的に休息をとりましょう。結婚のことから離れてリラックスしたり、二人で気分転換のデートをしたりするのも効果的です。

「二人でつくる」時間もヒントに？

鎌倉彫金工房での指輪づくりのように、お二人で相談しながら何かを作り上げる時間は、不思議とお互いの存在の大切さを再認識させてくれることがあります。

集中して手を動かしたり、完成を目指して協力したりする過程で、普段は言えない気持ちを伝えられたり、絆を再確認できたりするかもしれません。

結婚前の不安は、乗り越えることでお二人の絆をより強くしてくれるものでもあります。

焦らず、ご自身のペースで心と向き合い、納得のいく答えを見つけてくださいね。